Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
1083 kcal
|
Fett: 34,42g | Prot: 106,24g | Kolh.: 88,55g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Mutti Томаты Протертые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареная Говядина (Только Постное), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Хек Отварной, Салат Овощной. Middag: ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Творожная Запеканка (Вкусвилл 5%), Помидоры, Лента Лосось Атлантический . Snacks/Annat: ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Творожная Запеканка (Вкусвилл 5%), Банан. mer...
|
|
268 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|