Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
1527 kcal
|
Fett: 88,26g | Prot: 62,82g | Kolh.: 225,36g.
Frukost: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Алексеевское Сгущенное Молоко, Каждый День Булочка Сдобная, Белый Город Молоко 2.5%, Куриные Крылышки с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Милка Шоколад с Печеньем, Мандарины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Окей Ежики Куриные. Middag: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Красное Яблоко. mer...
|
|
1351 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|