Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
53 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
1236 kcal
|
Fett: 35,68g | Prot: 114,58g | Kolh.: 101,99g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Якобс Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Изюм (без Косточек), Ярмарка Овсяная Крупа . Lunch: Белая Дача Капуста с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Middag: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Смешанные Овощи (Замороженные), Крабовый Салат без Майонеза , Шампиньоны Тушеные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: 33 Пингвина Малина и Чиа, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Якобс Кофе Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tkacheva_pp 's vikthistorik
|