|
круто! ☺94день , (7 дней старалась кушать больше белка, теперь как то нужно ,низить жиры, что у меня сложно получается)
|
94 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
1616 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 75,02g | Kolh.: 175,59g.
Frukost: Блины, Простоквашино Сгущённое Молоко, Чай, Чай с Лимоном и Сахаром, Кремлина Курага в Шоколаде. Lunch: Good Day Конфета с Курагой, Сыр Сулугуни, Сахар, Лимон, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Шампанское, Хлеб Черный, Велес Говядина Степная. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Мандарины, Красное Яблоко, Свинина Запеченая. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|