Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
1451 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 47,98g | Kolh.: 196,97g.
Frukost: Мюсли с Фруктами, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Льняное Масло. Lunch: Ржаной Хлеб, Морковь, Творог 9%, Красная Фасоль (Консервированная), Капустный Салат, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. Middag: Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом. Snacks/Annat: Гранат, Зеленый Чай. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
0013slena 's vikthistorik
|