Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
1760 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 89,96g | Kolh.: 256,14g.
Frukost: Каждый День Желатин Пищевой, Магнит Хурма, Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Мэри Лаваш Армянский, Магнит Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Биокор Шрот Расторопши, Чай с Молоком, Першинский Творог 5%, VPLab Nutrition Л-Карнитин. Lunch: Corny Big Coconut, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Кофе с Молоком, Мэри Лаваш Армянский, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Першинский Творог 5%, Укроп, Kotanyi Масло Тыквенное, Травяной Чай. Middag: Мёд, Мэри Лаваш Армянский, Песочное Печенье, Магнит Хурма, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Первый Вкус Молоко 2,5%, Песочное Печенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|