Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1238 kcal
|
Fett: 28,73g | Prot: 62,29g | Kolh.: 193,18g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder. Lunch: Sam's Club French Bread, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Middag: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Hominy (White, Canned), Lime Juice. Snacks/Annat: Trader Joe's Vanilla Meringues, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Organic Light String Cheese. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Elliptical - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|