Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
752 kcal
|
Fett: 20,86g | Prot: 40,48g | Kolh.: 105,33g.
Frukost: Sate Ayam, Susu Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Nasi Putih. Middag: Perkedel Jagung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Batagor, Buah Kiwi, Buah Anggur, Blewah Melon, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|