Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1185 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 62,34g | Kolh.: 138,74g.
Frukost: Machaca con Huevo, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Lunch: La Moderna Galletas Marianitas, Queso Fresco, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Middag: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Lechuga, Tomate y Salsa. Snacks/Annat: Mandarinas, Apio. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|