Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
102,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1669 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 124,69g | Kolh.: 56,15g.
Frukost: Ростик'c - KFC Стрипсы, Американо. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Яичный Желток, Шпинат, Брокколи. Middag: Изабелла Вино Столовое Полусладкое Красное Майкоп., Магнит Минтай Отварной. mer...
|
|
3455 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
igrigorev 's vikthistorik
|