Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
2158 kcal
|
Fett: 73,49g | Prot: 133,43g | Kolh.: 241,65g.
Frukost: Панакота, Вода с Лимоном, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком, Изюмом и Морковью. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Соевый Соус, Суши Маркет Ролл Калифорния, Суши Маркет Ясай Маки, Суши Маркет Филадельфия, Суши Маркет Филадельфия Лайт, Суши Маркет Акира, Суши Весла Суши с Копченым Угрем, Менза Суши Креветка, Менза Суши Лосось, Роллы Лава, Бондюэль Оливки без Косточки, Запеченная или Жареная Треска, Соевый Соус, Ашан Смесь 4 Риса, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Paddle Tennis - 12 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik_pr 's vikthistorik
|