Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
75,7 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1030 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 41,88g | Kolh.: 135,35g.
Frukost: Banaan, AH Citroensap Biologisch, Senseo Dark Roast. Lunch: Verse Muntthee, Nescafé Cappuccino, De Afbakker Voorgebakken Bruine Broodjes, AH Ijsbergsla, Avocado, Zalm, Garnalen. Middag: Gebakken Garnalen, Aioli, Turks Brood, Citroentaart. Snacks/Annat: Warme Chocolademelk. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|