Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
2474 kcal
|
Fett: 90,74g | Prot: 57,84g | Kolh.: 208,15g.
Frukost: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Капустный Салат, Жареное Яйцо без Жира, Mr. Ricco Соус Чесночный, Филея Купаты Говяжьи. Lunch: Хурма, Мандарины. Middag: Zatecky Gus Пиво Темное, Santo Stefano Шампанское. Snacks/Annat: Mr. Ricco Соус Чесночный, Картофель Отварной, Капустный Салат, Мираторг Лопатка в Маринаде. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Bada - 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 50 minuter, Titta på TV - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|