Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
105,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1575 kcal
|
Fett: 98,93g | Prot: 130,93g | Kolh.: 38,87g.
Frukost: Cappuccino, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Egg (Whole), Coconut Oil. Lunch: Butter or Sugar Biscuit, Greek Salad, Woolworths Bolognese Sauce. Middag: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Grabouw Boerewors Burgers, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Annat: Droewors, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|