Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
120 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
2240 kcal
|
Fett: 84,33g | Prot: 92,72g | Kolh.: 270,24g.
Frukost: Petrella Schnittlauch, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Bresso / Alpenmark Weichkäse mit Weißschimmel (Vital). Middag: Hallo Pizza Pizzabrötchen, Hoffmann Menü Tris Di Pasta. Snacks/Annat: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Desira Lockerer Sahne-Pudding Vanillegeschmack, Haribo Matador Mix, Aldi Vollkorntoast (25g), Balcerzak Original Polnische Krakauer. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|