Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
66,7 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1289 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 105,38g | Kolh.: 56,47g.
Frukost: Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Запеченная или Жареная Форель. Middag: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Гречневые, Аланталь Сыр Легкий 17%. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|