Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1516 kcal
|
Fett: 49,79g | Prot: 102,77g | Kolh.: 167,15g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Хлеб Бородинский, Суп Харчо. Middag: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Myprotein Сывороточный Протеин, Nestle Фитнес Батончик, Myprotein Сывороточный Протеин. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|