Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1074 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 50,55g | Kolh.: 124,11g.
Frukost: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 9%, Яблоко Зеленое. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bio Баланс Кефирный 1%, Овсяное Печенье. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Минтай Запечённый, Капуста Тушеная, Nestle Батончик Фитнес, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Седьмой континент Печенье Курабье, Яблоко Зеленое, Банан, Кофе, Мишель Эклер-Паутинка. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Studera - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.marina97 's vikthistorik
|