Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
89,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
846 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 61,26g | Kolh.: 57,24g.
Frukost: Био Сут Кефир Маложирный 1.5%, Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями N3. Lunch: Куриное Крыло, Био Сут Кефир Маложирный 1.5%. Middag: Греческий Салат, Семга Запеченная. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Aerobic - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|