Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
65,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1321 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 76,33g | Kolh.: 157,51g.
Frukost: Ржаные Хлебцы, Премия Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Винегрет, Кукурузная Каша, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Капуста Тушеная с Грибами, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Финик, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Мандарины, Банан, Джонаголд Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksiqwest 's vikthistorik
|