Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1307 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 98,44g | Kolh.: 130,01g.
Frukost: 絹ごし豆腐, さば缶, サラダ, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: ザバス プロテイン, ザバス プロテイン, ザバス プロテイン, 赤キャベツ, プチトマト, 雪印乳業 とろけるスライス, 全粒粉のパン, コーヒー. Middag: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, しいたけ, キャベツ, 肉団子, 肉団子, 肉団子, ひかり味噌(株) 春雨スープ 鶏だし中華, 人参, 絹ごし豆腐. Snacks/Annat: こんにゃくゼリー, 生協 ミックスナッツ. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|