Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
65,0 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
2079 kcal
|
Fett: 85,74g | Prot: 73,44g | Kolh.: 241,43g.
Frukost: Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Greggs Corned Beef Pasty. Middag: Galaxy Ripple Snack Size, Twix Biscuit Fingers, Burton's Jammie Wagon Wheel, Warburtons Medium Sliced White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Snacks/Annat: Tracker Roast Nut, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|