Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
59,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
1325 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 65,75g | Kolh.: 164,71g.
Frukost: Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Творог 5%. Lunch: Колбаса Краковская, Белый Хлеб, Сметана, Рассольник. Middag: Пиканта Огурцы Маринованные, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Черная Смородина, Овсяное Печенье, Королек, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliabaruleva 's vikthistorik
|