|
Foi um bom resultado principalmente por esta naqueles dias....
|
74,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
1039 kcal
|
Fett: 64,37g | Prot: 59,95g | Kolh.: 54,47g.
Frukost: Jussara Creme de Leite, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Kim Bisnaguinha. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Apresuntado, Omelete. Middag: MID Suco Mid, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Neide Pontes 's vikthistorik
|