Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
1018 kcal
|
Fett: 33,34g | Prot: 76,78g | Kolh.: 104,80g.
Frukost: Кофе, Банан, Творог 9%. Lunch: Растительное Масло, Пекинская Капуста, Мясо Грудки Перепела, Макароны Отварные. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок, Творог 9%, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Nestle Фитнес Батончик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Löpband - 19 minuter, Cykling - 38 minuter, Elliptisk Maskin - 39 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.marina97 's vikthistorik
|