Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
1266 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 89,16g | Kolh.: 73,49g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сыр Российский, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Гарнец Соевая Мука, Диет Пром Печенье Мария на Стевии, Dove Молочный Шоколад, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Творог 5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Банан. Lunch: Греческий Салат, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Цветная Капуста, Амур Рыба Амур, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Каша Пшенная на Воде. Middag: С.Пудовъ Мука Рисовая, Гарнец Соевая Мука, Molli Творог 1,8%, Оливковое Масло, Яйцо, Донские Традиции Буженина Куриная. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenkaLenk 's vikthistorik
|