Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
68,3 kg
Tappat hittills: 46,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
2840 kcal
|
Fett: 86,30g | Prot: 142,62g | Kolh.: 309,00g.
Frukost: Мёд, Куриное Филе, Nesquik Какао, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Куриное Филе, Сельдерей, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Морковь, Капуста, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Middag: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Оливье, умный шоколадно-кофейный торт. Snacks/Annat: Мандарины, Коньяк. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|