Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
735 kcal
|
Fett: 18,38g | Prot: 14,34g | Kolh.: 137,02g.
Frukost: Teh Tawar, Mangga, Jeruk, Biskuit Keju. Lunch: Bubur Sumsum, Mangga, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Teh Tawar. Middag: Biskuit Keju, Bubur Sumsum, Pepaya. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Aerobic - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lita Syaban Guntari 's vikthistorik
|