Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
79,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
1251 kcal
|
Fett: 28,71g | Prot: 26,35g | Kolh.: 178,34g.
Frukost: Coffee. Lunch: Hungry Jack's Frozen Fanta Mango. Middag: Tip Top The One Soft White Toast Bread, Vegemite Vegemite, Western Star Original Spreadable Butter, Beef Vindaloo, White Rice. Snacks/Annat: James Squire The Chancer Golden Ale, Bananas. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|