Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
1905 kcal
|
Fett: 67,40g | Prot: 83,30g | Kolh.: 259,00g.
Frukost: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Окей Виноград Черный , Активия Термостатная с Персиком и Льном, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сыр из Козьего Молока, Магнит Хурма. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Хурма, Агуша Творог Детский 4,2%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%. Middag: Магнит Хурма, Чай с Молоком, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Первый Вкус Глазированный Сырок, Данон Актимель Вишня Черешня + Имбирь. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 34 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|