|
95 день, (6) 😊
|
95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
2028 kcal
|
Fett: 81,70g | Prot: 101,75g | Kolh.: 229,16g.
Frukost: Кремлина Курага в Шоколаде, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сахар, Лимон, Сыр Сулугуни, Велес Говядина Степная, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Лечо, Курица Вареная, Кофе. Middag: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Макароны Отварные, Банан, Чай с Сахаром, Колбаса Краковская, Клубника с Сахаром, Бутерброд с Сыром. Snacks/Annat: Кофе, Безе, Яшкино Конфеты Крокант, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|