Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
1354 kcal
|
Fett: 90,97g | Prot: 117,51g | Kolh.: 23,35g.
Frukost: Tomatoes, Bega Tasty Cheese , Coffee with Skim Milk. Lunch: Bulk Nutrients Thermowhey. Middag: Avocados , Egg (Whole) , Brie Cheese , Rump Steak. Snacks/Annat: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Cucumber, Cherry Tomatoes, Coon Tasty Cheese, Coffee with Milk. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss-Tammie 's vikthistorik
|