|
Последние дни совсем не удается тренироваться... то времени нет, то устаю как собака. Это тревожит, так как за последний месяц я привыкла к ежедневным занятиям... надеюсь завтра исправить ситуацию.
|
80,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
788 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 53,00g | Kolh.: 76,71g.
Frukost: Сухарики из Ржаного Хлеба Домашние, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Смак Хлеб Кайзер, Тандер Сыр Российский 50%. Lunch: Золотая Fishка Салат из Морской Капусты в Майонезе с Аналогом Крабовых Палочек. Middag: Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мегамарт Капуста с Брусникой Маринованная, Мандарины. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|