Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1314 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 64,96g | Kolh.: 160,95g.
Frukost: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Elite Цикорий, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичная Лапша (Приготовленная), Увелка Каша Овсяная на Молоке и Воде (Хлопья Овсяные Геркулес Быстрого Приготовления). Lunch: Хлеб Дарницкий, СЛАВТЭКХЛЕБ Гурман Изделие Хлебобулочное Пумперникел, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Щи с Курицей. Middag: Кофе (Растворимое), Красное Яблоко, Курица с Овощами (Тушеные). Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Интелл Финики, Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль, Фундук, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|