Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1312 kcal
|
Fett: 28,36g | Prot: 60,41g | Kolh.: 221,51g.
Frukost: Оладьи с Яблоком, Славянский Кефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Табрис Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный Хлеб. Lunch: Капустный Салат, Табрис Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный Хлеб, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Капустный Салат. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Сладкий Красный Перец, Брокколи. Snacks/Annat: Магнит Морковь Свежая, Магнит Мандарины. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merzaffka 's vikthistorik
|