Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
66,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1149 kcal
|
Fett: 31,43g | Prot: 53,87g | Kolh.: 164,85g.
Frukost: Посиделкино Пряники Имбирные, Мёд, Чай, Овсянка Запаренная. Lunch: Рыбный Суп, Легко Творожные Маффины, Рот Фронт Батончики, Чай. Middag: Кролик Тушеный, Сытоедов Макароны по-Флотски, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Annat: Картофель Отварной, Плодовое Сок Томатный, Любосладово Пряники Фрутто-Мини, Чай. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matillda47 's vikthistorik
|