Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 43,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1212 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 80,19g | Kolh.: 99,43g.
Frukost: Half and Half Cream, Food Club Large Egg, Earthbound Farm Organic Power Greens. Lunch: Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing. Middag: Kroger Sliced Mushrooms, Cauliflower , Mushroom Soup (Undiluted, Canned). Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Powerseed Bread, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Aerobic - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|