Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
686 kcal
|
Fett: 35,26g | Prot: 60,83g | Kolh.: 27,40g.
Frukost: Вода с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку. Lunch: Семга на Пару, Iposea Вяленые Томаты, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой . mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Интизарик 's vikthistorik
|