Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2012
|
73,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 79,77g | Kolh.: 233,03g.
Frukost: Strawberries, Mini Moos Half & Half Creamers, Optimum Power Breakfast Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. Lunch: steamed vegetables, brown rice, chicken breast. Middag: spinach and artichoke dip, movie popcorn. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|