Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1223 kcal
|
Fett: 60,29g | Prot: 71,16g | Kolh.: 101,78g.
Frukost: Махеевъ Джем Малиновый , Сметана 15%, Сырники «Киржачский» 9%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Борщ с Говядиной, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Салат Греческий. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлета Куриная (из Филе Грудки), Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|