Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1953 kcal
|
Fett: 103,29g | Prot: 109,53g | Kolh.: 141,10g.
Frukost: Coffee with Milk, Namet Hindi Füme, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Muratbey Tel Peyniri. Lunch: Salçalı Fırın Köfte, Knorr Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Plain Yogurt. Middag: Beef Salad. Snacks/Annat: Reduced Fat Latte Coffee, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
digabriel 's vikthistorik
|