|
УРРРААААА!!!!! Первые 10 кг пройдены!!!!!
|
80,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
865 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 52,52g | Kolh.: 88,33g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Свежих Овощей Маринованный, Смак Хлеб Кайзер, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Огурец (без Кожуры), Салат из Говядины с Овощами, Творожная Запеканка с Изюмом, Мегамарт Капустная Котлета, Мегамарт Капуста с Брусникой Маринованная, Салат из Свежих Овощей Маринованный, Гречка по-Купечески со Свининой и Овощами. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|