Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1963 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 70,65g | Kolh.: 254,69g.
Frukost: Lidl Apfeltasche, Kinder Milchschnitte, Bäcker Görtz Käsebrötchen, Yokebe Yokebe Classic. Lunch: Mortadella, K-Classic Käseaufschnitt Light, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. Middag: Haribo Bumix. Snacks/Annat: Dornfelder. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Friseur - 7 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|