Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1990 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 104,66g | Kolh.: 238,66g.
Frukost: Сыр Стародубский Янтарный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Банан. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Овсяное Печенье, Капучино, Сыр Стародубский Янтарный, Здоровей Хлебцы Рисовые, Сметана, Чечевица Вареная, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Middag: Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Какао-Порошок (Несладкий), Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоко, Corny Big Chocolate-Banana. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|