Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
75,7 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1456 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 61,49g | Kolh.: 198,72g.
Frukost: Holland & Barrett Fibrex, AH Jonagold, Senseo Dark Roast, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Lunch: AH Jonagold, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, De Vegetarische Slager Petit Pâté, AH Luxe Speltbol. Middag: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Banaan, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Snacks/Annat: Professor Grunschnabel Snowwhite Maromokotro, MultiVlaai Schwarzwalder Vlaai, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|