Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1280 kcal
|
Fett: 33,24g | Prot: 114,80g | Kolh.: 142,27g.
Frukost: Печенье из Овсяных Хлопьев, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Лента Лосось Атлантический, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Избенка Котлеты из Трески. Middag: Краски лета Американская Смесь, ВкусВилл Котлеты "Элитные" Куриные. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Малиновое Варенье, Творожная Запеканка (Вкусвилл 5%), Избенка Мусс Творожный с Вишней, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, QNT Whey Protein Light Digest. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|