Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 45,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1182 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 83,84g | Kolh.: 106,70g.
Frukost: Café, Semillas de Lino, Azúcar, Mantequilla, Hacendado Leche Entera, Huevo, MyProtein Avena sin Gluten. Lunch: Aguacate, Tomate Kumato, Alipende Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva. Middag: Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Cidacos Pimientos del Piquillo, DIA Queso Oveja Curado, Filete de Pechuga de Pollo de Campo. Snacks/Annat: Hacendado +Proteinas Batido, Mandarinas, Carrefour Dosis de Leche con Nata, Café. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Eso de los cheat meal voy a tener que mirarlo. Igual me conviene instaurar alguna que otra de manera regular...
14 dec 17 av medlem: isaare
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|