|
ООО два дня подряд отвес это что то новенькое, хотя Кадора немного увеличила
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1456 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 97,99g | Kolh.: 174,08g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Медовая Долина Мед, Белый Хлеб, Ополье Масло Сливочное, Assortel Ризотто с Овощами, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Сетунь Рулет Куриный, Mission Deli Тортилья, Борщ с Говядиной. Middag: Батон, Хлеб Черный, Пиканта Лечо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Виноград, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кампина Сливки 10%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кампина Сливки 10%, Кофе, Магнит Хурма, Сетунь Рулет Куриный, Хлеб Черный. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|