|
хочу к празднику сделать себе подарок в 65 кг., как думаете, успею?
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
983 kcal
|
Fett: 34,57g | Prot: 59,56g | Kolh.: 117,94g.
Frukost: Киевхлеб Овсяное Печенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин. Lunch: Конфета, Апельсин, Капуста Тушеная с Грибами, Булгур (Вареный), Тушеные Куриные Сердечки. Middag: Зеленый Чай, Мёд, Творог (Обезжиренный), Омлет с Овощами. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Финик. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Конечно, главное уверенно идти к цели и не сдаваться, тем более у вас отличная динамика
14 dec 17 av medlem: lippi_83
|
14 dec 17 av medlem: oksiqwest
|
14 dec 17 av medlem: anttonina1
|
Конечно успеете!!! Удачи вам👏🏼
14 dec 17 av medlem: счастье2307
|
14 dec 17 av medlem: oksiqwest
|
а, так кило, конечно успеете 😊
14 dec 17 av medlem: anttonina1
|
успеете и 2 кг до НГ скинуть))
14 dec 17 av medlem: Emelianiva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksiqwest 's vikthistorik
|