Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1391 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 101,21g | Kolh.: 168,69g.
Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Daun Singkong, Indomart Tempe Mendoan, Kentang (Daging dan Kulit). Middag: Jus Jeruk, Jus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Rendang. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|